zancadas con piernas alternadas|EJERCICIO 64. Zancadas alternas con salto,1980 playmates

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Ejercicios de zancadas para fortalecer y tonificar las piernas. A continuación, os explicamos cómo hacer algunos de los ejercicios, los podéis hacer en casa o en el gimnasio para completar vuestra rutina de piernas.。

Las zancadas alternas son un ejercicio de fuerza que se realiza imitando el movimiento de dar un paso largo hacia adelante con una pizancadas con piernas alternadaserna y luego repetir el mismo movimiento con la otra pierna. Este ejercicio trabaja principalmente los。

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